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孕妇上火怎么办 吃什么下火降火最快呢?

来源:|分类: 怀孕准备|2018-01-18 15:10:48|

怀孕以后的准妈妈很容易上火,许多妈妈在孕期出现便秘,长痤疮等情况,那么,是什么原因引起的上火呢?其实,孕期上火有一部分原因是因为孕期生理变化所导致,还有就是准妈妈的饮食过于辛辣,味口重,或者没有注意适当休息运动(肠胃消化不良,堆积所致)的上火。

孕妇上火怎么办?准妈妈们要如何降火呢?相信除了上火以外,准妈妈在孕期还会遇到许多问题,如:阴道出血,白带异常,腰酸背痛,拉肚子等现象,当准妈妈遇到这些情况时,一定想弄清楚引起它的原因,赶紧一起来看看下文为你做的讲解吧!

孕妇上火怎么办?

孕妇上火怎么办?

上火一般情况下可以分为实火和虚火两种。怀孕期间的准妈妈们通常是因为孕期血热而造成的实火,需要从以下几个方面多多注意。

1、 防上火,关键要多饮水,保证每天的饮水量。

2、 多吃蔬菜水果,因为这些里面含有丰富的维生素,有助于改善上火引起的溃疡。

3、 要以清淡饮食为主,忌吃火大、油大的食物。

4、 要保证良好的睡眠,最好在晚上十一点之前进入睡眠状态。

5、 可以在饮食中多多食用“苦”味的食物,这些食物有解热祛暑、消除疲劳的作用。

孕妇上火吃什么水果好

1、草莓:

草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。

2、西瓜:

西瓜性凉,吃了不会引起上、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。

3、西红柿:

西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,并且含有大量水分,吃一些西红柿有助于去火。